백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
아욱된장국,
돈채야채볶음,
토란대나물,
비타짱아찌,
배추김치
아침식사
624kcal
백미밥,
바지락무국,
해물완자야채볶음,
열무두부무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
624kcal
백미밥,
어묵두붓국,
동그랑땡,
감자채볶음,
무짠지채,
배추김치
아침식사
643kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
미트볼야채볶음,
도토리묵무침,
마늘쫑짱아찌,
배추김치
아침식사
644kcal
백미밥,
콩나물국,
너비아니구이,
양배추나물,
김자반,
배추김치
아침식사
643kcal
백미밥,
콩가루배추국,
순두부계란찜,
표고청경채볶음,
오복지,
배추김치
아침식사
641kcal
백미밥,
호박된장국,
두부조림,
열무들깨지짐,
가지나물,
배추김치
아침식사
642kcal
점심
잡곡밥,
호박새우젓국,
생선까스/탈탈소스,
감자채카레볶음,
얼갈이무침,
배추김치
점심식사
674kcal
잡곡밥,
맛살계란탕,
두반장민찌가지볶음,
물만두무침,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
675kcal
잡곡밥,
근대된장국,
고등어무조림,
한식잡채,
얼갈이겉절이,
배추김치
점심식사
677kcal
잡곡밥,
크림스프,
생선까스/소스,
어묵야채볶음,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
674kcal
잡곡밥,
어묵무탕,
김치돼지두루치기,
찐두부,
아삭고추된장무침,
배추김치
점심식사
673kcal
잡곡밥,
감자고추장찌개,
순살동태무조림,
삼색야채전,
부추양파겉절이,
배추김치
점심식사
675kcal
잡곡밥,
순두부탕,
훈제오리야채볶음,
상추겉절이,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
676kcal
저녁
백미밥,
버섯찌개,
오징어브로콜리숙회,
미역줄기볶음,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
642kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
닭가슴살장조림,
도토리묵무침,
쌈다시마/초장,
배추김치
저녁식사
643kcal
백미밥,
호박새우젓국,
민찌가지볶음,
순두부/양념장,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
643kcal
잡곡밥,
버섯들깨국,
마파두부조림,
맛살야채볶음,
브로콜리/초장,
배추김치
저녁식사
641kcal
백미밥,
두부북엇국,
감자떡완자,
흑임자연근샐러드,
청포묵야채무침,
배추김치
저녁식사
642kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
숙주간장불고기,
단호박엿장조림,
오이양파무침,
배추김치
저녁식사
641kcal
백미밥,
다시마감자국,
햄야채볶음,
총알새송이조림,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
642kcal
오전간식
요플레
오전간식
망고주스
오전간식
사과주스
오전간식
고칼슘두유
오전간식
망고주스
오전간식
바이오플레
오전간식
검은콩두유
오전간식
오후간식
잼샌드위치/우유
오후간식
밤만쥬/요거얌얌
오후간식
수박
오후간식
카스타드/보리차
오후간식
곡물과자/요구르트
오후간식
꿀호떡/아침햇살
오후간식
쌀과자/요플레
오후간식
기능별
식이
식이
백미죽,
소고기죽,
콩나물죽
백미죽,
콩가루죽,
야채죽
흰죽,
계란죽,
야채죽
흰죽,
브로콜리죽,
흑임자죽
흰죽,
닭살죽,
녹두죽
흰죽,
버섯야채죽,
순두부죽
흰죽,
미역죽,
시금치죽
당뇨
경관
저염
출력