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주간 식단표
구분
일 (06/28)
06월 28일 (일요일)
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
아침
흰쌀밥/영양죽,
청경채순두부국,
오징어피쉬볼볶음,
오이나물볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
531kcal
흰쌀밥/영양죽,
사골파국,
데리야끼돈육볶음,
호박새우젓볶음,
무말랭이무침,
배추김치
아침식사
514kcal
흰쌀밥/영양죽,
우거지된장국,
몽글몽글달걀찜,
느타리버섯볶음,
비타장아찌,
배추김치
아침식사
546kcal
흰쌀밥/영양죽,
바지락부추국,
참치무우조림,
비엔나소세지볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
흰쌀밥/영양죽,
북엇국,
양념두부조림,
잔멸치볶음,
꼬시래기무침,
배추김치
아침식사
흰쌀밥/영양죽,
배추맑은국,
돈민찌감자조림,
맛살채소볶음,
매실장아찌,
배추김치
아침식사
흰쌀밥/영양죽,
시금치된장국,
메추리알모듬장조림,
가지볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
점심
흰쌀밥/영양죽,
호박고추장찌개,
안매운닭볶음탕,
연근튀김*초간장,
오이피클,
배추김치
점심식사
635kcal
흰쌀밥/영양죽,
팽이된장국,
임연수구이,
청포묵무침,
숙주나물,
배추김치
점심식사
620kcal
흰쌀밥/영양죽,
건새우시금치국,
크림함박스테이크,
토마토펜네파스타,
양념꺳잎지,
배추김치
점심식사
667kcal
흰쌀밥/영양죽,
시래기국,
제육볶음,
김말이강정,
시금치나물,
배추김치
점심식사
흰쌀밥/영양죽,
육개장,
생선까스*타르타르소스,
건새우마늘종볶음,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
흰쌀밥/영양죽,
잔치국수,
오징어굴소스볶음,
새송이버섯조림,
브로콜리초장무침,
배추김치
점심식사
흰쌀밥/영양죽,
사골미역국,
미트볼채소볶음,
쑥갓두부무침,
아삭이고추무침,
배추김치
점심식사
저녁
흰쌀밥/영양죽,
소고기미역국,
잡채어묵볶음,
숙주맛살겨자냉채,
무짠지채무침,
배추김치
저녁식사
517kcal
흰쌀밥/영양죽,
황태무채국,
연두부*양념장,
봉어묵간장볶음,
고추잎무침,
배추김치
저녁식사
552kcal
흰쌀밥/영양죽,
부대찌개,
치킨까스*머스타드소스,
고사리나물,
마늘쫑장아찌,
배추김치
저녁식사
526kcal
어묵국,
해물동그랑땡구이,
느타리호박볶음,
미나리무침,
된장깻잎지,
배추김치
저녁식사
들깨무채국,
닭가슴살채소볶음,
도토리묵무침,
미역줄기볶음,
궁채장아찌,
배추김치
저녁식사
맑은순두부탕,
달걀숙주볶음,
명엽채조림,
상추겉절이,
무채장아찌,
배추김치
저녁식사
버섯전골,
돈채오이볶음,
감자채볶음,
양배추케요네즈샐러드,
우엉조림,
배추김치
저녁식사
오전간식
비피더스,
두유
오전간식
비피더스,
하모닐란,뉴케어
오전간식
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오전간식
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오전간식
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오전간식
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오전간식
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오전간식
오후간식
치즈케이크
오후간식
삶은달걀
오후간식
초코도넛
오후간식
국화빵*두유
오후간식
바나나빵*요구르트
오후간식
카스타드*두유
오후간식
호두과자*요구르트
오후간식
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