백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (07/05)
07월 05일 (일요일)
월 (07/06)
07월 06일 (월요일)
화 (07/07)
07월 07일 (화요일)
수 (07/08)
07월 08일 (수요일)
목 (07/09)
07월 09일 (목요일)
금 (07/10)
07월 10일 (금요일)
토 (07/11)
07월 11일 (토요일)
아침
흰쌀밥/영양죽,
누룽지탕,
칼집소세지채소볶음,
진미채조림,
무말랭이무침,
배추김치
아침식사
흰쌀밥/영양죽,
물만둣국,
채소스크램블에그,
멸치무우조림,
검은콩조림,
배추김치
아침식사
흰쌀밥/영양죽,
쑥갓뭇국,
참치김치볶음,
어묵마늘쫑볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
흰쌀밥/영양죽,
아욱된장국,
미니떡갈비구이,
고추장멸치볶음,
매실장아찌,
배추김치
아침식사
흰쌀밥/영양죽,
청국장국,
메추리알장조림,
맛살채소무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
흰쌀밥/영양죽,
누룽지탕,
닭살굴소스볶음,
시래기된장지짐,
무채장아찌,
배추김치
아침식사
흰쌀밥/영양죽,
황태맑은국,
다진오징어무조림,
청경채굴소스볶음,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
점심
흰쌀밥/영양죽,
나가사키짬뽕국,
훈제오리채소볶음,
비빔당면,
마카로니샐러드,
배추김치
점심식사
흰쌀밥/영양죽,
감잣국,
돈육간장불고기,
마늘쫑굴소스볶음,
느타리버섯초무침,
배추김치
점심식사
흰쌀밥/영양죽,
두부탕국,
열무비빔막국수,
돈민찌가지볶음,
아삭이고추무침,
배추김치
점심식사
흰쌀밥/영양죽,
홍합살뭇국,
순살찜닭,
그린빈컬리플라워볶음,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
흰쌀밥/영양죽,
어묵국,
양념두부조림,
비엔나채소볶음,
오이부추무침,
배추김치
점심식사
흰쌀밥/영양죽,
맑은김칫국,
코다리무우조림,
브로콜리채소볶음,
미나리나물무침,
배추김치
점심식사
흰쌀밥/영양죽,
달걀파국,
동그랑땡*케찹,
머위대들깨볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
흰쌀밥/영양죽,
들깨무채국,
고기말이구이,
새콤알배추찜,
연근조림,
배추김치
저녁식사
흰쌀밥/영양죽,
두부김치찌개,
깻잎순대볶음,
김말이만두강정,
오그락지무침,
배추김치
저녁식사
흰쌀밥/영양죽,
사골배추국,
가자미구이,
숙주굴소스볶음,
꼬들오이무침,
배추김치
저녁식사
흰쌀밥/영양죽,
우렁살된장국,
돈채버섯볶음,
고사리나물,
된장깻잎지,
배추김치
저녁식사
흰쌀밥/영양죽,
오징어맑은국,
너비아니구이,
깻잎순나물볶음,
비타장아찌,
배추김치
저녁식사
흰쌀밥/영양죽,
조갯살미역국,
채소달걀말이,
새송이곤약조림,
우엉조림,
배추김치
저녁식사
흰쌀밥/영양죽,
열무된장국,
고구마닭갈비,
시금치액젓볶음,
양파장아찌,
배추김치
저녁식사
오전간식
비피더스,
하모닐란,뉴케어
오전간식
비피더스,
하모닐란
오전간식
비피더스,
하모닐란,뉴케어
오전간식
비피더스,
하모닐란
오전간식
비피더스,
하모닐란,뉴케어
오전간식
비피더스,
하모닐란,두유
오전간식
비피더스,
하모닐란,뉴케어
오전간식
오후간식
후레쉬베리*두유
오후간식
아이스홍시
오후간식
소보로빵*두유
오후간식
쌀과자*요구르트
오후간식
미니단팥빵*요구르트
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
찹쌀모나카*두유
오후간식
출력